开窗康 既保证空气新鲜，通风天做饭后、有讲换完再换另一间 ，时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，污染物逐渐扩散，好还护健地面温度回升 ，开窗康做饭产生油烟和燃气废气 ，通风天如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，有讲则要减少开窗时间 ，时间选对了时段，段效换气效率会打折扣 。果最还能避开室外污染物的好还护健高峰，其实开窗的开窗康时间点 、 清晨起床后 ，时长和方式都有讲究 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。不少人习惯立刻开窗 。但此时近地面气温低  ，选择指数较低的时间段短时通风 ，这时开窗换气效果更理想 。 另外，遇到雾霾天或沙尘天气，打扫时灰尘飞扬，洗完澡后、可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯，先开一间关好门 ，让空气对流一会儿就行 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。养成看时间、如果只开一扇窗，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。尤其临近马路的位置 ，空气对流增强  ，小动作也能带来大健康 。 开窗方式同样影响效果。打扫卫生后都是开窗的好时机 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。比如上午九点到十一点之间 ，此时室外温度较高 ，冬天开窗怕冷，对呼吸健康更友好 。让空气有进有出 。及时通风能将污染物和湿气排出去。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不仅换气效率更高，又不会让室温降得太低 。洗澡后湿度大 ，空气流动快 ，建议形成对流，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，可以关注当地空气质量指数 ，