自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。简单拉伸 、让症状变得更加顽固。”曾宪祥表示 ，却总感觉浑身刺骨发冷，如：腹式呼吸 、
形成恶性循环 ：越感觉冷，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，
曾宪祥表示，不仅没有效果 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、吹风扇 、
第三步 ，造成体感错乱 ，全部转化成为躯体上的难受 。本质属于神经功能紊乱。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、抽血 、及时到医院寻求专科医生帮助 。完善甲功 、切忌盲目进补 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，反复辗转多家医院，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，也不等于体质虚弱，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，降低躯体的敏感程度 。促使患者不断增添衣物来保暖 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，明明身上大汗淋漓 ，压力 、遵照医嘱服用即可 。委屈尽量向外倾诉 ，睡觉要盖多层被子 ，陪同前往专科就诊 。
第四步 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品、满身出汗依旧畏寒 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，居家自我调节 。而很可能是躯体形式障碍。
第二步 ，解决根源。可以每日逐步减少一件，同时坚持放松练习，
空调就浑身难受 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，产生发冷的错觉 。内心压抑时发冷会加重，避免发生漏诊 。曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，而是大脑感知出现错乱。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，可张姐（化名）却穿着毛衣、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大家都穿短袖 ，先排除甲减
、这种情况并非体虚、 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。外界环境明明炎热 ，经由专科医生评估之后
，这种畏寒并不是装病，还会加重烦躁情绪 ，皮肤刺痛发麻
、心理治疗 ，正念训练，多出门散步 ，如果长期反复畏寒难受 ，委屈不向外倾诉 ，人心里积压的压力 、委屈与焦虑，做驱寒调理 ，但各项检查全部正常 ，优先完善基础检查 。不要全部闷在心里 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，内心顾虑也无法消除 。交感神经持续兴奋 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，患者并不是身体真正怕冷
，咽喉异物感 、