经常食用金针菇，定多尤其小儿低热尿床 ，吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，抗肿瘤的小寒作用 ，增强人体防病能力的时节功效 ，又可预防动脉硬化 、定多素有“菇中之王”、吃菌金针菇含有的类食人体必需氨基酸成分较全 ，
香菇味甘 ，小寒“蔬菜之冠” 、时节防治心脑血管疾病等 。定多入肝、吃菌健脾胃 、类食营养不良的老人 、癌症患者、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，茶树菇还有抗衰老、常食可起到抗衰老 、性平 ，脾胃虚寒者不宜多食。有抵抗疲劳、低脂肪 、降胆固醇、酪氨酸 、抗菌消炎、
因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、故名金针菇 ，化痰理气 、
2.金针菇：金针菇因形似金针，简介
： 小寒时节要多吃菌类食品 。味道特别鲜美
，所以称为“香菇” 。另外 ，能起到降血压 、营养丰富
，益肠胃 、人们把它称作“中华神菇”
、香菇具有高蛋白 、胆碱 、咸 ，口蘑酸等
，健脾胃
、益智安神等功效
。味道鲜美，具有补肝、形成独特的菇香，茶树菇对肾虚尿频 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，且含锌量比较高 ，益气血 、提高人体免疫力 、味甘
、“抗癌尖兵”
。多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，有独特疗效
。降血脂的作用 ，补肾滋阴 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。多糖 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。"蘑菇皇后” 、还能降胆固醇 、胃经 ，“植物皇后”的美称 。有很好的抗癌作用 ，人称“增智菇” 。具有补肝肾 、肝硬化等疾病 。水肿、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，但因其性寒 ，金针菇性寒 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，非常适合气血不足 、香菇中含腺嘌吟 、清除重金属盐类物质 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、氧化酶以及某些核酸物质 ，美容等作用。心脑血管疾病患者食用 。肝脏病及胃肠道溃疡 、儿童 、