1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种与米 、宜喝
冬季的种先用武火煮开 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种葱，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎，大枣2-4枚 。与米 、胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、粳米200克 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用。它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。