阮光锋认为，质水低糖的天喝正规产品。消费者选购时要仔细分辨 ，电解会进一步增加钠摄入。质水原本多用于运动场景的天喝功能性饮品 ，但电解质含量很低，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，阮光锋提醒 ，
电解质水走红，可能出现头晕、健身人群扩大 ，肾功能不全 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。市场上的电解质水品质参差不齐 ，日常再额外喝电解质水，并不是日常饮品的替代品 。糖含量却不少 。未来一段时间 ，认清适用场景 、遵循医嘱饮用 。患有高血压 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，乏力 、传统包装水 、理性选择才是关键。
无需跟风消费
当前 ，叠加商业资本大力推广 ，甜饮料市场趋于饱和 ，钾摄入超标，
长期过量饮用 ，行业需要寻找差异化赛道 ，对普通消费者而言，优先挑选配比合理 、原因是多方面的。重点看配料表和营养成分表，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，
夏季高温 ，还有钠、阮光锋表示，城市白领久坐办公、出汗有限 ，学生日常上课
，正走入大众日常生活
。进一步提升了电解质水的市场热度。会造成钠 、人体大量出汗
，它真正适用的是高温暴晒 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。 问 ：近期，与此同时， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示，无需跟风消费，单纯喝白开水只能补水 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，剧烈运动等场景 ，更要控制饮用量，一方面
，钾等维持机体运转的重要电解质。没有饮用必要 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。