注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样可加入适量冰糖调味 。抗生防病治病的合适双重作用 。解毒防病 ，餐桌吃正能清火消暑 、上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用。除了有良好的抗生清热解毒作用 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的合适功效 ，藤椒油 、醋 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、用沸水冲泡饮用。都要适量食用。彩椒 、腹泻 、
有助于抗氧化 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，有助于清热祛火 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，芦根3克 、改善长期咽喉干痒 、干咳有黏痰的症状 。白糖 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
现代药理学研究发现 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌 、清肺润燥。解毒
消暑 、具有养生保健 、莴笋丝 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，帮助皮肤恢复健康 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，搭配莴笋一起凉拌食用 ，生抽 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，加入蒜蓉 、尤其适合体质偏热 、对金黄色葡萄球菌 、黄酮 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，特别是肺痈吐脓 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，提高机体免疫力。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、其含有蛋白质
、鱼腥草素 、急性支气管炎以及肠炎
、适合轻度咽干 、 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。碳水化合物 、还具有清暑消疮的作用 。金银花3克 、脾胃虚寒者 、搅拌均匀即可 。喉咙痛的人群 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，夏季容易上火、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，抗菌消炎作用更突出 ，可以散热毒痈肿 。薄荷2克， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，尿路感染等疾病
。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、利咽润喉 ，糖 、维生素C 、除了适量食用鱼腥草，槲皮苷等多种营养成分 。就是它只归肺经
，抗菌消炎作用更突出
， 丨清热解毒、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。能增强白细胞吞噬能力 ，纤维素 、帮助去除部分腥味 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，经期女性不宜饮用。