寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 寒露早睡可顺应阳气收敛

　　寒露时节，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，时节适度散步
、早睡早起寒露时节
，太极拳 、秋燥还没走，更要把作息调回正轨，八段锦、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，慢跑 、大汗淋漓
。增强心肺功能 
，爬山这类温和运动最合适 ，

　　运动方面，但强度要循序渐进。