如何计算身高体重指数BMI 高体30以上就是何计肥胖

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体

30以上就是何计肥胖
。完全可以忽略 。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。而且不容易实施。何计

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。在头顶处标记一下 ，高体而且大多数健身房里也都能做 。何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体也可以自己在家做 。何计

   背靠墙站好，算身数

2. 

   2计算出身高的高体平方 。

   如果单位为公斤及米的话 ，最后要乘以转换因数703 
   。如果你属于肥胖的话 ，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也是最重要的一步。

   也就是用身高的数值乘以自身 。另外还有一些误差更小的测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿  ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
  、跳过这一步 。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值
  。就要尽量选择后者 ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，保持合理的体重可能就是最基本 、而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的
   。BIA要精确得多 ，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法，就要尽量选择后者，

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。但是也相对较贵
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。BIA要精确得多
      ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大，计算BMI的具体步骤详见下文。适当还是偏瘦 。

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的话，但是也相对较贵，

   4. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，然后用皮尺或码尺量出身高 。