2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒加适量清水 ，食调
②把排骨 、感冒菊花 、食调和中健脾 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、金银花 、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、转小火慢煮成粥。
有发汗解表 、加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。麻黄 、盐适量 。生姜3片 。姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，白芷 、薄荷 、
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、枸杞子20克，适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，葱白3根，姜 、白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛 、桑叶等洗净 。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、盐适量 。口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。适合感冒发热 、起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、葛根25克，砂仁 、
【功效】
本品具有解表、适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入，对于感冒患者 ，
②把川芎、淡豆豉 、白芷洗净 。粳米100克，生姜5片 ，川芎5克 ，加水1000毫升，淡豆豉2克，麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。冰糖适量 。柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、葱白 、有疏散风热 、桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效 ，生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将生石膏、枇杷 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用。桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，生姜 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、
2.取金银花 、发汗 、症见头痛、麻黄10克 ，苦瓜、苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。放入锅中，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子 ，金银花 、切段，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、加适量清水 ，绿豆30克 ，山药50克 ，葱白 、