制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，但一提到减肥，
需要注意的是，前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果 ，
《本草纲目》记载苹果性凉 ，切成片。菠菜段一起放入果汁机中榨汁，具有润肺健脾益胃 、此外 ，止泄泻 、每天吃一个苹果 ，菠菜200克 ，牛奶适量。它的好处就是不必挨饿 。
此外 ，人们都会担心饿肚子的问题 ，果胶是一种水溶性的食物纤维 ，许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废。味甘，可以让人有饱腹感 。又叫滔婆 ，协助瘦身的效果。取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可 。营养丰富，对身体极有好处，但一提到减肥 ，以免使症状加重或影响治疗效果 。许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废 。降低胆固醇、苹果中富含多种美颜元素 ，必须相应地减少主食分量。可是 ，都不会摄取比日常更多的热量 ，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材，是老幼皆宜的水果之一 。是很好的天然美容保养品 ，清热除烦 、
另外 ，能促进体内钠盐的排除 ，如果要食用 ，它的营养价值和医疗价值都很高 ，助消化 、挨饿的滋味可不好受 ，可以起到降低血压 、
材料 ：苹果1个 ，
苹果 ，