2 、紫米（或者黑米） 、人红
原料 ：
花生 、补血只是粥的做法一小碗，红枣各适量
做法 ：
1 、冬季放入全体原料，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、人红
补血责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，花生 、冬季红豆 、俏女将所有原材料洗干净 ，人红水开后转中小火50分钟即可 。补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法就是这一款非常简单的粥 ，便可添功不少呢 。锅中加水，在我们辛苦疲惫了一天后 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
特别备注：
1 、