国庆长假过后 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”
“补觉能补的是困倦，但利息高，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，记忆力、欠久了早晚要还更多。
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |