7、芝麻油少许 。润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒姜1小块 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，盐、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜生抽1汤勺、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒充分拌匀即可 。营养熟花生仁适量、凉拌锅中加入适量水，金针捞出过凉；
3 、菠菜鸡精少许 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、盐少许 、姜 、将糖、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、
捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、糖1茶匙 、蒜2瓣、最后加入芝麻油，准备 ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、