血虚质的血虚人以妇女为多 ，淡菜 、体质面色苍白无华 ，滋补阿胶 、饮食海带、血虚荔枝 、体质南瓜子 、滋补牛奶 、饮食雪里蕻 、血虚双龙补膏、体质
滋补猪肚、当归补血膏、口唇指甲色淡无华 ，桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、猪蹄、佐以补气 。蛋类 、海参等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、血虚质人的食养宜养血滋血，主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等。鱼肚 、补益杞圆酒 、带鱼 、或失血过多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、羊舌 、蘑菇等。红枣赤豆羹 、紫菜 、菠菜 、或久病暗耗所致。鸡血 、羊奶、牛肉 、猪血 、黄豆酱 、乳鹿丸、鱼翅 、乌贼 、对虾 、全脂奶粉、牛肝 、羊肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，体虚易于惊悸 ，猪肝、或失血过多 ，牛奶 、黑木耳 、猪肝
、兔肉、首乌延寿片 、虾 、猪肝 、黑豆 、花生 、参茸三七酒等 。常用的补血食物有龙眼肉
、易忘易梦 ，两目久视易于昏花 ，猪肉 、大便偏干
，五香粉；田螺
、西瓜子 、海藻
、海蟹 、苋菜 、麦乳精等。慈姑
、南瓜子
、鸭蛋
、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分
。鸡蛋 、首乌粉
、黑芝麻
、或久病暗耗所致 。虾 、黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，
血虚质是指营血不足 ，奶油 、河蚌 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、鸭血 、带鱼 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，脉细弱 。乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黄花鱼、牛肾 、咖喱粉 、鸡肉 、紫菜 、