莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，
莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，我们可以泡茶喝 ，这也是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的 。我们要知道 ，注意不要撕碎了，可以拿掉 ，这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，随后就是中间的绿色小芽 ，也就是大家常说的莲子 。轻轻的把它分成两半，可以当做小水果来使用，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，接下来小编就来告诉大家 。乱吃的话会造成消化不良 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，
首先，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃 。可以直接鲜食，也是可以直接吃 ，